Bevor du dich entscheidest: probier es aus.
Wir wissen, wie es ist, wenn man sich nicht sicher ist, ob ein Buch wirklich zu einem passt. Deshalb geben wir dir gerne einen kostenlosen Einblick in die 30/5 Reset Challenge: die Morgenroutine, mit der wissenschaftlichen Grundlage dahinter und den Übungen zum direkten Ausprobieren.
Fünf bis zehn Minuten, mehr braucht es nicht, um zu spüren, ob dieser Weg zu dir passt.
Was dich in der Leseprobe erwartet:
- Warum die ersten Minuten nach dem Aufwachen besonders wichtig für deinen Körper sind
- Mobilitätsübungen mit Anleitung, jeweils mit zwei Varianten, je nachdem, wie es sich für dich heute anfühlt
- Der wissenschaftliche Hintergrund, verständlich erklärt